お薬と健康のコラム

ハーブティーにはデトックス効果が期待できる!体内をきれいにして健康な身体を手に入れよう

ハーブティーにはデトックス効果が期待できる!体内をきれいにして健康な身体を手に入れようサムネイル
ハーブティーといえば、香りが良くおいしいお茶として人気を集めていますが、健康に良い飲み物としても注目されています。その理由のひとつとして、デトックス効果が期待できることが挙げられますが、具体的にどのようなメリットがあるの…

ハーブティーでリラックス!疲れたときに効くお茶の種類や飲む際の注意点も紹介

ハーブティーでリラックス!疲れたときに効くお茶の種類や飲む際の注意点も紹介サムネイル
仕事や子育てなどで忙しい日々を過ごしていると、なかなかリラックスできる時間がありませんよね。ストレスや不安を感じたり、疲労が溜まったりしている方は、ハーブティーを飲んで心身の状態を整えてみてはいかがでしょうか。 今回は、…

ハーブティーはダイエットに役立つ?期待できる効果やおすすめの種類を紹介 

ハーブティーはダイエットに役立つ?期待できる効果やおすすめの種類を紹介 サムネイル
健康や美容に良いことで知られているハーブティーですが、飲み続けることでダイエット効果も期待できます。ただし、着実に痩せていくためには効果的な摂取方法を把握しておくことが大切です。 今回は、ハーブティーの効果やダイエットに…

アロマオイルが疲労回復に役立つ?肉体疲労や精神疲労にもおすすめ

アロマオイルが疲労回復に役立つ?肉体疲労や精神疲労にもおすすめサムネイル
身体的な疲労はもちろん精神的な疲労など、私たちは多くの疲労を抱えています。疲労が回復せずに蓄積してしまうと、怪我や病気にもつながってしまうため決して軽視できません。そういった疲労が溜まったとき、ぜひ活用したいのがアロマオ…

健康をつくるために食事を見直してみよう!健康維持には欠かせない食生活について

健康をつくるために食事を見直してみよう!健康維持には欠かせない食生活についてサムネイル
  毎日口にする食べ物で、私たちの身体がつくられています。忙しい現代人にとって食事の時間はもとより、食事を簡単に済ませてしまう傾向が多く、生活習慣病を患う方も多くなりました。健康を維持するためには、規則正しい食…

健康維持を目指そう!健康な身体づくりに欠かせない運動とその効果とは

健康維持を目指そう!健康な身体づくりに欠かせない運動とその効果とはサムネイル
  誰もが健康でありたいと願いますが、ただ願っていても健康で丈夫な身体を手に入れることはできません。健康になるためには、栄養バランスの良い食事や十分な睡眠と休息、禁煙など、色々な取り組みが必要になります。とりわ…

お灸で痛みを和らげる!つらい生理痛悩みのセルフケアを紹介

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人によって症状は様々ありますが、つらい生理痛に悩まされている女性も多いのではないでしょうか。毎月重たい症状を感じる方もいれば、いきなり重くなるケースもあります。生理痛によって日常をスムーズ過ごせなくなることもあるため、多…

お灸で肩こりを改善しよう!肩こり・首こりに効くツボをご紹介

お灸で肩こりを改善しよう!肩こり・首こりに効くツボをご紹介サムネイル
リモートワークをする方が増え、肩こりや首こりに悩んでいる方が多くなっています。そんなときにぜひ試していただきたいのが自宅で簡単に取り組めるお灸です。最近では、鍼灸院に行かなくとも、自宅で気軽に取り組めるセットが人気を集め…