ハーブティーで便秘は解消できる？おすすめのハーブや注意点もご紹介
ハーブティーは、便秘への効果が期待できる飲み物として人気を集めていますが、具体的にどのような効果があるのか気になっている方も多いでしょう。「便秘解消にはどのハーブが良いのか」「便秘に効くハーブが知りたい」という疑問をお持…
お薬と健康のコラム
ハーブティーで良い睡眠を手に入れよう！おすすめの種類や効果的な飲み方も紹介
仕事や育児などで忙しい日々を過ごしていると、「なかなか眠れない」「寝ているはずなのに疲れが取れない」といった問題に悩まされることもあると思います。そのような睡眠に関する悩みをお持ちの方は、安眠効果が期待できるハーブティー…
ハーブティーは自律神経を整えるのに効果的！理由やおすすめの種類を紹介
自律神経のバランスが崩れると頭痛や肩こり、手足のしびれなど、さまざまな症状が起こりやすくなります。このような状態に心当たりがある方や、予防のためにセルフケアしたいという方は、自律神経に対して働きかけてくれるハーブティーが…
ハーブティーにはデトックス効果が期待できる！体内をきれいにして健康な身体を手に入れよう
ハーブティーといえば、香りが良くおいしいお茶として人気を集めていますが、健康に良い飲み物としても注目されています。その理由のひとつとして、デトックス効果が期待できることが挙げられますが、具体的にどのようなメリットがあるの…
ハーブティーでリラックス！疲れたときに効くお茶の種類や飲む際の注意点も紹介
仕事や子育てなどで忙しい日々を過ごしていると、なかなかリラックスできる時間がありませんよね。ストレスや不安を感じたり、疲労が溜まったりしている方は、ハーブティーを飲んで心身の状態を整えてみてはいかがでしょうか。 今回は、…
ハーブティーはダイエットに役立つ？期待できる効果やおすすめの種類を紹介
健康や美容に良いことで知られているハーブティーですが、飲み続けることでダイエット効果も期待できます。ただし、着実に痩せていくためには効果的な摂取方法を把握しておくことが大切です。 今回は、ハーブティーの効果やダイエットに…
アロマオイルが疲労回復に役立つ？肉体疲労や精神疲労にもおすすめ
身体的な疲労はもちろん精神的な疲労など、私たちは多くの疲労を抱えています。疲労が回復せずに蓄積してしまうと、怪我や病気にもつながってしまうため決して軽視できません。そういった疲労が溜まったとき、ぜひ活用したいのがアロマオ…
健康維持と睡眠の関係とは？質のよい睡眠には多くのメリットがある
健康維持には睡眠がよいと聞いたことはあっても、具体的にどうよいのか分からない人も多いでしょう。たしかに人間の体のことは難しく、すべて理解するのは困難なときもあります。 今回は健康維持と睡眠の関係や、質のよい…
健康をつくるために食事を見直してみよう！健康維持には欠かせない食生活について
毎日口にする食べ物で、私たちの身体がつくられています。忙しい現代人にとって食事の時間はもとより、食事を簡単に済ませてしまう傾向が多く、生活習慣病を患う方も多くなりました。健康を維持するためには、規則正しい食…
健康維持を目指そう！健康な身体づくりに欠かせない運動とその効果とは
誰もが健康でありたいと願いますが、ただ願っていても健康で丈夫な身体を手に入れることはできません。健康になるためには、栄養バランスの良い食事や十分な睡眠と休息、禁煙など、色々な取り組みが必要になります。とりわ…