お薬と健康のコラム

身体的な疲労はもちろん精神的な疲労など、私たちは多くの疲労を抱えています。疲労が回復せずに蓄積してしまうと、怪我や病気にもつながってしまうため決して軽視できません。そういった疲労が溜まったとき、ぜひ活用したいのがアロマオ…

  健康維持には睡眠がよいと聞いたことはあっても、具体的にどうよいのか分からない人も多いでしょう。たしかに人間の体のことは難しく、すべて理解するのは困難なときもあります。 今回は健康維持と睡眠の関係や、質のよい…

  毎日口にする食べ物で、私たちの身体がつくられています。忙しい現代人にとって食事の時間はもとより、食事を簡単に済ませてしまう傾向が多く、生活習慣病を患う方も多くなりました。健康を維持するためには、規則正しい食…

  誰もが健康でありたいと願いますが、ただ願っていても健康で丈夫な身体を手に入れることはできません。健康になるためには、栄養バランスの良い食事や十分な睡眠と休息、禁煙など、色々な取り組みが必要になります。とりわ…

  お灸は身体のツボを刺激するアイテムとして、自宅で手軽にできるセルフケアとして支持されています。しかし、お灸は火を使い、温めてツボを刺激するため、「熱い」「やけどする」などのイメージを持たれる方も多いのではな…

人によって症状は様々ありますが、つらい生理痛に悩まされている女性も多いのではないでしょうか。毎月重たい症状を感じる方もいれば、いきなり重くなるケースもあります。生理痛によって日常をスムーズ過ごせなくなることもあるため、多…

リモートワークをする方が増え、肩こりや首こりに悩んでいる方が多くなっています。そんなときにぜひ試していただきたいのが自宅で簡単に取り組めるお灸です。最近では、鍼灸院に行かなくとも、自宅で気軽に取り組めるセットが人気を集め…

久しぶりに運動したり、激しいスポーツのあとにやってくる筋肉痛ですが、これらの症状を改善したり予防したりするためには、お灸がおすすめです。 ここでは、なぜ筋肉痛にお灸が効果的なのかについてと、刺激すべきツボの種類について詳…

最近、健康目的や美容目的として、生活にお灸を取り入れる方が増えてきました。お灸といえば、熱くてヤケドをしてしまうというイメージがあるかもしれません。しかし、利用方法を守って使えば、温かく気持ちよいリラックスした状態で楽し…

温かくて心地よい刺激とヨモギの香りでリラックスできると人気を集めているのがお灸です。最近では、鍼灸院に行かずとも、自宅で気軽に楽しめるキットが販売されています。美容や健康を目的とした方から注目を集めています。しかし、お灸…