緊急事態宣言・・まん延防止・・ 気分の上がらない言葉を耳にするよりも 気分が上がる言葉を聴いたり見たりしてみましょう。 気分がもやもやしたり、なかなか上がらないときは 頭をほぐしてみましょう。 心地よい強さで頭頂部から指一本外側に 押してみましょう。 そして、こめかみを優しく引っ張ってみてください。 次に頭皮を持ち上げてみましょう。 ヘアブラシを使ってみても良いです。 気持ち良い頭ほぐしをしてみてくださいね。 ぜひお試しください。 お気軽にご相談ください。お待ちしております。
