汗ばむ暑い日が続き、熱中症が心配な季節がやってきました。 水分補給は喉が渇く前にこまめに行うことが大切です。 また、汗をかいた後はほどよく塩分を取るようにしましょう。 睡眠不足などの生活リズムの乱れは熱中症にもつながるため、 睡眠と栄養もしっかり摂るようにしてくださいね。 梅雨明け前から気温が上がり、冷房が手放せない毎日ですが、 体を冷やしすぎて体調を崩さないよう気をつけてお過ごしください。
