天気の変わり目が多く、お散歩に行けない日が続きますね。 おうちで過ごす時間が増えますが、梅雨の時期なので室内の湿度が気になるかと思います。 こまめに窓を開けて換気をしましょう。 また、梅雨の時期は空気が重く、呼吸が浅くなりがちです。 朝起きたとき、新鮮な空気を室内に取り入れたとき、眠りにつく前、 大きく深呼吸をすることを心がけてください。 体調管理に気をつけながら今月も楽しく過ごしましょう。
