大雨による災害で被災された皆様 ならびにそのご家族の皆様 心よりお見舞い申し上げます。 皆様の安全と一日も早い復興を 心よりお祈り申しあげます。 災害やコロナウイルスの影響でどうしても気分が 落ちこんでしまいそうになりますが 気分が落ち込んでしまった時は、誰かとおしゃべりを しましょう。ソーシャルディスタンスを保ちながら 会話を楽しむ。声をだしていくと自然に呼吸も整ってきます。 深呼吸はとても大切です。 好きな香りをプラスして深呼吸してみましょう。
